・脳は、幻想と現実を見分けられない。 つまり、強くイメージし過ぎる事によって、達成したと勘違いしてしまい、モチベーションは低下し、逆に達成感からリラックスしてしまう。 目標達成のために必要な事 1.計画を立てる 目標に対し、いつどこでどのように…

・ストレスは、創造性の代わりに、「プレッシャーによる二日酔い」をもたらす。 週55時間以上働くと、生産性は急激に低下する。これ以上働く事は、無駄な時間を生産するのみ。 さらに、過度なプレッシャー下では、創造性が45%低下し、回復には時間がかかる。…

→人は先延ばしによって年間約100万円損している 先延ばししていない姿をイメージし、今の自分と対比させる。(イメージで終えると、モチベダウンに繋がる。) いつでもできると考えるのは虚偽期待症候群。 大きく成功できると考える人は小さな成功を積み重ねら…